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スクワットマスター
健康運動指導士
講師 小川 りょう

指導歴30年の豊富な経験と確かな指導力を持つ
健康づくり運動・指導のプロフェッショナル

全国どこでも
講演依頼お待ちしています!


全国各地へ出張指導
内容・時間カスタマイズできます

2024の主力講演テーマは
「ココロ・カラダ最新・健康塾〜ココカラ10年の健康管理術〜」
(令和6→15年の国民健康施策より)

令和6年から10年にわたる「健康日本21(第三次)」
様々な項目から「国民の身体活動及び運動の取り組み」を重視し
目標設定や実践に至るまで分かりやすく指導します







事業内容
最新実績2023
健康づくり
講演・セミナー
■ロータリークラブ ゲストスピーカー 帝国ホテル大阪
「フレイル予防とwithコロナの今、始める健康習慣」「フォームが肝心!足腰運動スクワットで健康寿命延伸」
■尼崎市防火協会 人材育成研修 尼崎市消防局よりハイブリッド(対面&オンライン配信)+録画(期間限定配信)
「コロナ渦におけるビジネスパーソンの健康管理術~新たな生活様式の中で~」
■NTTマーケティングアクト NTT西日本研修センター (対面+録画(期間限定配信)「コロナ渦における体と心の健康と日常の安全」
■三井住友海上労働組合 本部推奨セミナー「がんばらない健康管理術~運動不足解消エクササイズと健康管理術~」


運動指導
レッスン
■鈴鹿商工会議所女性部「コロナ・ロコモに勝つ!充実QOL 女性のための基礎体力・気力づくり」
■NTTラーニングシステムズ 研修宿坊でワーケーション体験「高野山ヨガセミナー」指導
■くらしの大学イベント グランフロントHDC大阪「スクワットでダイエット~外出自粛期間の運動不足を楽しく解消!~」
■大阪府教職員互助組合 (各4回講座)「転ばない身体のつくり方」、「美姿勢と健康 体づくり」
■大阪市生野区役所 保健福祉センター事業「お家でできる筋力アップ体操」、「筋力の維持・増進について」
■朝日カルチャーセンター「健康不足を楽しく解消!スクワットでダイエットレッスン」
■毎日文化センター「かんたん体力測定とホームエクササイズ」、「ウォーキング前後のストレッチ」
■近鉄文化サロン「スクワットマスターに学ぶスクワット」
■中日文化センター(愛知・岐阜・三重)「健康寿命を延ばすスクワットフォーム講座」
&オンライン
■三基商事株式会社(ミキプルーン)「~いきいきQOL~足腰運動スクワットでフレイル予防」
■ソニー株式会社「ヨガレッスン」
■前橋市社会福祉協議会  介護予防活動ポイント制度研修会「健康寿命を延ばそう~スクワット実践&健康習慣づくり~」
■公立学校共済組合 令和4年度講座 (録画+期間限定配信)メンタルヘルス講座「足腰運動スクワットでリフレッシュ」
■LITALICOパートナーズ 
2021冬「健康寿命を延ばそう!足腰運動スクワットとリモート時代の健康管理」
2022春「ココロ・カラダ健康塾~withコロナの今、始める建康習慣~」
■パナソニックコンシューマーマーケティング労働組合 (配信+録画)「ココロ・カラダ健康塾~withコロナの今、始める健康習慣~」
■株式会社シャルレ オンラインサロン (配信+期間限定配信)「のびのびストレッチ&足腰運動スクワット」
■越谷商工会議所 働く女性の応援プロジェクトキラキャリing「基礎体力づくりは今がチャンス!スクワットで健康的な身体づくり」
■NHK文化センター「実践!ホームエクササイズ」「スクワットでキレイと健康をキープ!」「ヨガベーシック&ストレッチ」(配信+期間限定配信)

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\SNSはほぼやっていませんが元気に活動中!/
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